مراقبت از پوست چرب

میزان چربی ای که باید روی سطح پوست باشد، اگر از حدی بیشتر شود، باعث بسته شدن منافذ و در نهایت جوش و آکنه می شود. اگر خیلی خوب با جوش ها مدارا کنید بعد از چند هفته از بین می روند ولی ممکن است جای لک آن ها روی صورت بماند. بنابراین بهترین کار این است که مراقبت از پوست چرب را یاد بگیرید تا بتوانید چربی سطح پوست تان را کنترل و از بروز مشکلات پوستی پیشگیری کنید. در این مقاله در مورد مهم ترین روش های مراقبت از پوست چرب و نکاتی که باید در مورد مراقبت از این نوع پوست بدانید صحبت کرده ایم. همچنین در ادامه سوالاتی که ممکن است در زمینه مراقبت از پوست برای تان پیش آید را مطرح کرده ایم و به آن ها پاسخ داده ایم تا به بهترین روش از پوست خود مراقبت کنید.

مطالبی که در این مقاله می خوانید به شرح زیر است:

  • جدیدترین شیوه های مراقبت از پوست چرب
  • بهترین راه جلوگیری از چرب شدن پوست
  • سایر گزینه های درمانی برای مراقبت از پوست

جدیدترین شیوه های مراقبت از پوست چرب

همان طور که گفتیم هر فرد باید مقدار مشخصی چربی طبیعی روی سطح پوستش داشته باشد و پوست چرب به این معناست که چربی اضافه روی سطح پوست وجود دارد و باید به کمک روش هایی آن را کنترل کرد. یکی از راه هایی که به این امر کمک می کند، مراقبت از پوست است. چربی اضافی روی سطح پوست باعث براق شدن پوست و حتی آرایش می شود و این موضوعی آزار دهنده است. برای این که بتوانید از پوست چرب مراقبت کنید، ابتدا باید علت آن را متوجه شوید.

براق شدن شدن پوست صورت

علت چرب شدن پوست

غدد چربی ای که روی سطح پوست وجود دارند، وظیفه ترشح سبوم را دارند که یک ماده چرب است. این ماده همراه با عرق به سطح پوست می آید و باعث نرم شدن پوست می شود. اگر غده های چربی بیش از حد فعالیت کنند، سبوم بیشتری تولید می کنند و همین موضوع باعث چرب شدن پوست می شود. اگر پوست به موقع تمیز نشود یا در معرض آلودگی قرار گیرد، منافذ پوست بسته می شوند و امکان تنفس از پوست را می گیرند و انواع مشکلات پوستی به وجود می آیند. در حال حاضر هیچ درمانی برای از بین بردن چربی پوست وجود ندارد یعنی نمی توانیم بگوییم با مصرف نوع خاصی از محصولات، میتوان جلوی چرب شدن پوست را گرفت اما بهترین روش هایی که به کنترل چربی سطح پوست کمک می کنند و برای مراقبت از پوست به کار می روند را در ادامه آورده ایم.

علائم پوست چرب و شدت آن در افراد متفاوت است. ژنتیک ممکن است در چرب شدن پوست نقش داشته باشد. تغییرات هورمونی یا سطح استرس بالا هم ممکن است باعث تولید سبوم بیشتر توسط بدن شود. همچنین اگر پوست شما به محصول خاصی چه محصول آرایشی و چه محصول مراقبت از پوست ، واکنش بد نشان داد، نباید دوباره از آن استفاده کنید.

شست و شوی منظم از ضروریات مراقبت از پوست

یکی از مطمئن ترین راهکارها برای مراقبت از پوست چرب ، استفاده از شوینده های غیر صابونی و آب گرم به صورت روزانه است. برای این که بتوانید چربی سطح پوست را از بین ببرید، دو بار در روز، اول صبح و آخر شب، از این شوینده ها استفاده کنید. این کار مانع از بسته شدن منافذ پوست می شود. با مراجعه به پزشک متخصص می توانید پن یا شوینده غیر صابونی مخصوص پوست خود را پیدا کنید تا هنگام مراقبت از پوست تان بهتر عمل کنید.

شست و شوی منظم پوست

پیشنهاد می کنیم برای مراقبت از پوست تان به سراغ شوینده های کشور محل زندگی تان بروید چون پوست شما با آن محیط سازگار شده است و قاعدتا شوینده های لوکال، بهتر خواهند بود.

استفاده از پاک کننده، تونر و مرطوب کننده به صورت روزانه

انتخاب بهترین پاک کننده صورت برای همه لازم است. یک مطالعه در سال 2015 نشان داد که یک پاک کننده ملایم صورت که از سدیم لوریت کربوکسیلات و آلکیل کربوکسیلات ساخته شده باشد، می تواند برای مقابله با آکنه های صورت موثر باشد و بهترین راه برای مراقبت از پوست به شمار می رود. اگرچه ممکن است باعث افزایش تولید سبوم در برخی از مناطق صورت شود.

اگر می خواهید روشی که برای مراقبت از پوست تان استفاده می کنید نظیر نداشته باشد و دائما بین محصولات مختلف سردرگم نباشید، به دنبال پاک کننده هایی باشید که حاوی گوگرد، اسید سالیسیلیک یا روغن درخت چای باشند. همه آن ها سبوم اضافی را از بین می برند. گلیکولیک اسید نیز یک ماده فعال خوب است زیرا باعث بهبود رنگ و بافت پوست می شود. پس از تمیز کردن، از یک تونر ملایم و بدون الکل استفاده کنید تا ناخالصی هایی را که پاک کننده نتوانستند از بین ببرند، پاک کنند. در پایان با استفاده از یک مرطوب کننده سبک و بدون چربی کار پاکسازی و مراقبت از پوست روزانه را به اتمام برسانید. این مراحل را هر روز و دوبار در هفته انجام دهید.

مراقبت از پوست جرب

طبق یک مطالعه در سال 2014 که روی روش های مراقبت از پوست انجام شد، تونرهای طبیعی مانند فندق افسونگر، می توانند خاصیت تسکین دهنده پوست داشته باشند. فندق افسونگر دارای مقدار زیادی تانن است که آن را به یک پاک کننده طبیعی و ضد التهاب تبدیل می کند. بسیاری از افرادی که دارای پوست چرب هستند، از فندق افسونگر به عنوان تنها ماده پاک کننده استفاده می کنند. لازم به ذکر است که در بعضی از افراد، تونرهای طبیعی باعث بزرگتر شدن منافذ پوست می شوند و تکه های کوچکی از مواد آرایشی می تواند در آن جا قرار گیرد و منافذ و راه تنفس پوست بسته شود و در نهایت منجر به جوش و آکنه شود اما اگر حوصله ساخت تونر و پاک کننده های خانگی را ندارید، حتما سراغ محصولات مراقبت از پوست ای بروید که ترکیبات گفته شده در بالا را داشته باشند. اگر می خواهید بدانید تونر چیست و طرز استفاده از آن چگونه است، می توانید به این مقاله در میس و مستر مراجعه کنید.

استفاده از لایه بردار به صورت هفتگی

دومین قدم در مراقبت از پوست چرب ، استفاده از لایه بردار است. لایه برداری برای جلوگیری از گرفتگی منافذ پوست مفید است. بسیاری از افراد از اسکراب بدون چربی استفاده می کنند اما لایه برداری که انتخاب می کنید، باید طوری باشد که پوست را تحریک نکند. پس از لایه بردارهای ملایم استفاده کنید. استفاده از لایه بردار باید به صورت هفتگی باشد.

توجه کنید که اگر هنگام مراقبت از پوست ، تعداد دفعاتی که از لایه بردار استفاده می کنید زیاد شود، نه تنها تاثیر مثبتی نخواهد داشت بلکه باعث جوش و آکنه روی صورت می شود.

لایه بردار پوست چرب

استفاده از ماسک برای مراقبت از پوست چرب

استفاده از ماسک های صورت حاوی خاک رس یک تمیز کننده عمقی هستند و می توانند با خیس کردن، چربی اضافی سطح پوست را از بین ببرند. همچنین برای مراقبت از پوست چرب می توانید به دنبال ماسک هایی باشید که حاوی موادی مانند عسل یا شی باتر هستند. این ماسک ها پوست را تسکین داده و از خشک شدن آن جلوگیری می کنند. با این حال، ممکن است این ماسک ها صورت شما را بیش از حد خشک کنند که توصیه می کنیم آن ها را فقط در قسمت هایی از پوست که چرب تر هستند، مانند روی بینی یا پیشانی، استفاده کنید.

اگر دوست دارید هنگام مراقبت از پوست از ماسک های خانگی و طبیعی استفاده کنید، پیشنهاد می کنیم این سه ماسک را فراموش نکنید:

عسل

یکی از ماسک هایی که برای مراقبت از پوست به کار می رود، عسل است. مطالعه ای در سال 2011 نشان داده است که عسل طبیعی دارای خاصیت ضد باکتری و ضد عفونی کننده است. عسل را به مدت 10 دقیقه روی پوست خود قرار دهید تا شاهد کاهش آکنه و چربی پوست خود باشید. یکی از مزایای استفاده از ماسک عسل این است که چربی پوست را کنترل می کند ولی همچنان پوست را نرم نگه می دارد و باعث خشک شدن آن نمی شود.

عسل برای مراقبت از پوست چرب

بلغور جو دوسر

دومین ماسکی که هنگام مراقبت از پوست چرب می توانید استفاده کنید، بلغور جو دوسر است. مطالعه ای که در سال 2014 انجام شده، نشان داده است که ماسک های حاوی بلغور جو دوسر به پاکسازی صورت کمک می کنند. جو دو سر حاوی ساپونین های ملایم، پاک کننده ها، آنتی اکسیدان ها و ترکیبات ضد التهابی است که می تواند پوست تحریک شده را تسکین دهد.

ماسک بلغور جو دوسر

خاک رس

یکی دیگر از مواد گیاهی برای مراقبت از پوست چرب ، استفاده از ماسک خاک رس است که به میزان قابل توجهی باعث کاهش جوش و آکنه می شود و چربی اضافی پوست را به خود جذب می کند. این ماده را میتوان با آب یا گلاب ترکیب کرد و سپس مخلوط را روی صورت قرار داد تا خشک شود و آن را با آب ولرم شست. برای نتیجه بهتر هنگام مراقبت از پوست، پیشنهاد می کنیم خاک رس را با سرکه سیب مخلوط کنید.

ماسک خاک رس برای مراقبت از پوست چرب

نحوه درست خشک کردن صورت

شاید برای تان عجیب باشد اما خشک کردن صورت می تواند باعث افزایش جوش و آکنه شود. بنابراین هنگام مراقبت از پوست تان، حتما به شیوه درست خشک کردن توجه کنید. هنگام خشک کردن صورت، باید پوست خود را به آرامی و با یک حوله نرم خشک کنید اما این کار باید با دقت انجام شود. پایین کشیدن پوست با حوله یا استفاده از دستمال کاغذی های زیر، توصیه نمی شود زیرا ممکن است باعث تحریک پوست در ایجاد سبوم بیشتر شود. برای مراقبت بیشتر از پوست چرب هنگام خشک کردن، می توانید از پدهای پاک کننده استفاده کنید و به آرامی پوست صورت را خشک کنید.

استفاده از مرطوب کننده مناسب

پس از مراحل انجام شده برای مراقبت از پوست ، به سراغ مرطوب کننده می رویم. بسیاری از افرادی که پوست چرب دارند، از ترس چرب به نظر رسیدن پوست خود، از مواد مرطوب کننده دوری می کنند اما استفاده از مرطوب کننده برای مراقبت از پوست و جلوگیری از چروک شدن پوست، ضروری است. یک مرطوب کننده بدون چربی می تواند پوست را مرطوب و محافظت کند، بدون این که احساس چربی به پوست دهد.

استفاده از مرطوب کننده

یک مطالعه در سال 2014 نشان می دهد آلوئه ورا می تواند مرطوب کننده خوبی برای درمان آکنه و مراقبت از پوست چرب باشد. برخی از ترکیبات موجود در آلوئه ورا می توانند به طور طبیعی روی پوست تأثیر داشته باشند. این مطالعه نشان داد که اگر یک محصول حاوی حداقل 10 درصد آلوئه ورا باشد، یک مرطوب کننده موثر خواهد بود. لازم به ذکر است که نباید از ژل آلوئه ورا به صورت خالص روی پوست استفاده کرد چون موجب بروز آکنه خواهد شد.

در بازار باید به دنبال مرطوب‌ کننده ای باشید که هم آبرسانی انجام دهد و هم چربی پوست تان را کنترل کند. در ضمن فاقد چربی هم باشد. فراموش نکنید که یک پوست چرب هم می تواند دهیدراته شود و خشکی پوست داشته باشد اما همراه با جوش و آکنه. بنابراین زمانی که می خواهید از پوست تان مراقبت کنید، چربی پوست تان را با استفاده از یک مرطوب کننده مناسب کنترل کنید.

استفاده از ضد آفتاب مناسب

یکی از محصولاتی که برای مراقبت از پوست استفاده می شود، ضد آفتاب است. شاید تصور کنید چون پوست تان چرب است و ضد آفتاب ممکن است راه منافذ را ببندد، پس نیازی به ضد آفتاب نیست. این تصور اشتباه است. از یک کرم ضد آفتاب مناسب که هم پوست شما را در برابر اشعه خورشید محافظت می کند و هم فاقد چربی است، استفاده کنید. ممکن است مجبور شوید چندین ضد آفتاب را امتحان کنید تا سازگارترین ضد آفتاب را برای مراقبت از پوست تان انتخاب کنید. در ضمن ضد آفتابی انتخاب کنید که روی پوست تان سنگینی نمی کند و باعث شود راه تنفس پوست تان باز باشد. با این کار به بهترین شکل می توانید از پوست تان مراقبت کنید.

استفاده از ضد آفتاب برای مراقبت از پوست

فراموش نکنید که مراقبت از پوست تنها به استفاده از محصولات خاص مانند تونر و میسلارواتر و … ختم نمی شود و ضد آفتاب هم یک محصول مراقبتی است که با آن از پوست تان در برابر خورشید مراقبت می کنید. پس حتما قبل از بیرون رفتن از خانه حتی در هوای ابری از ضد آفتاب استفاده کنید و در روزهای گرم سال، هر دو ساعت آن را ترمیم کنید. با استفاده مداوم از ضد آفتاب، تاثیر مثبت آن را هنگام مراقبت از پوست متوجه خواهید شد.

بهترین راه جلوگیری از چرب شدن پوست

بهترین راه پیشگیری از چرب شدن بیش از حد پوست؛ این است که فرد یک روال مراقبت از پوست منظم داشته باشد و به آن پایبند باشد. روش های مراقبت از پوست چرب که در بالا به آن ها اشاره شد، باید به صورت منظم انجام شوند تا چربی سطح پوست کنترل شود. همچنین استفاده از لوازم آرایشی فاقد چربی، گزینه مناسبی هستند اما آرایش نکردن به مراتب برای مراقبت از پوست بهتر خواهد بود.

رژیم غذایی مناسب هم یکی از عوامل مهم در مراقبت از پوست  است که در آن باید به هیدراته ماندن بدن توجه کنید. از غذاهای چرب و چربی های ترانس پرهیز کنید و از گیاهان و میوه ها به مقدار زیاد استفاده کنید. آب را به میزان کافی در وعده های غذایی خود بگنجانید.

یکی از موادی که در مراقبت از پوست چرب شما تاثیر به سزایی دارد، استفاده از مخلوط آب و خیار و کمی گلاب است. مقدار کمی خیار را رنده کنید و داخل یک لیتر آب بریزید و چند قطره گلاب به آن اضافه کنید.

مشورت با یک متخصص پوست

مشورت با یک متخصص می تواند راهکار خوبی برای مراقبت از پوست تان باشد. پزشکان معمولا کرم های موضعی که حاوی ترتینوئین، آداپالن یا تازاروتین تجویز می کنند که می تواند باعث تغییر روش ترشح سبوم در منافذ پوست شوند و در نتیجه چربی سطح پوست را کاهش دهند. این محصولات می توانند باعث تحریک سطح پوست شوند بنابراین بهتر است آن ها را در چرب ترین مناطق صورت خود استفاده کنید. هیچ دارویی را خودسرانه مصرف نکنید و حتما با پزشک مشورت کنید.

مراقبت از پوست چرب

سایر گزینه های درمانی برای مراقبت از پوست

موارد دیگری برای مراقبت از پوست چرب وجود دارند که شامل روش های درمانی ای مانند انرژی پالس و انرژی گرمایی و لیزر درمانی دیود می شوند. این روش ها در برخی موارد ممکن است غدد چربی را از بین ببرند. با این حال، این روش ها بسیار گران هستند و مزایا و مضرات طولانی مدت آن هنوز ناشناخته مانده است. توصیه می کنیم برای انجام این روش ها حتما با یک متخصص پوست با تجربه مشورت کنید تا ببینید آیا این گزینه مناسب شما هست یا خیر. البته کنترل چربی با روش های مراقبت از پوست چرب که در بالا به آن اشاره شد، به نظر ساده تر و کاربردی تر می رسد.

نتیجه گیری

پوست چرب هم مانند هر پوست دیگری نیاز به مراقبت دارد. به دلایل مختلف افرادی که پوست چرب دارند، دارای ترشح اضافی روی سطح پوست شان هستند و به دلیل بسته شدن منافذ، پوست شان چرب و براق به نظر می رسد. به همین دلیل استفاده از روش های مراقبت از پوست چرب ضروری به نظر می رسد که با توجه به روش های گفته شده در بالا، می توانید به راحتی از بروز مشکلات پوستی جلوگیری کنید.

اگر شما هم روش دیگری هنگام مراقبت از پوست تان استفاده می کنید که از آن راضی هستید، حتما در قسمت نظرات آن را با ما در میان بگذارید.

سوالات متداول مربوط به مراقبت از پوست چرب 

 

آیا شست و شوی زیاد باعث کاهش ترشح چربی پوست می شود؟

خیر. زیاده روی در این کار باعث می شود میزان چربی سطح پوست بیشتر شود و در نهایت دهیدراته شدن پوست را در پی خواهد داشت. مراقبت از پوست یعنی به میزان درست از هر روشی استفاده کنید.

ماساژ دادن پوست تاثیری در مراقبت از پوست دارد؟

بله اگر به صورت روزانه پوست ماساژ داده شود، هم در کاهش میزان چربی تولید شده توسط آن موثر خواهد بود و هم باعث جوان تر شدن پوست می شود. در حال حاضر ماساژ دادن یکی از روش های نوین برای مراقبت از پوست به کار می رود.

چه محصولاتی برای مراقبت از پوست چرب لازم است؟

محصولاتی که برای مراقبت از پوست استفاده می شوند باید ترکیبات خاصی داشته باشند. محصولاتی مانند تونر، ماسک های ضد آکنه و سایر محصولاتی که در این مقاله به آن ها اشاره شد، برای پوست چرب مناسب هستند.

آیا استفاده از صابون برای مراقبت از پوست مضر است؟

اگر شوینده مورد استفاده فرآورده هیا مایع نداشته باشد، بد است اما اگر در تولید آن از فرآورده های مایع که باعث مرطوب شدن پوست می شود استفاده کنید، مشکلی ندارد. منظور از فرآورده های مایع اسانس های روغنی، پروتئین ها، کلاژن و سایر ترکیباتی است که خاصیت نرم کنندگی دارند و هنگام مراقبت از پوست استفاده می شوند.

 

منابع: