سلول‌های پوست هم مانند سایر سلول‌های بدن برای سلامت و انجام درست وظایف خود به آب نیاز دارند و کمبود آب باعث خارش، خشکی و سفتی آن می‌شود. این موارد نشانه‌های پوست دهیدراته هستند. پوست دهیدراته در واقع پوستی است که به‌اندازه کافی درون بافت و سلول‌های آن، آب وجود ندارد یا به دلیل افزایش سن، توانایی نگهداری این مایع را از دست داده است.
بی‌آبی پوست باعث از دست دادن شفافیت و بارز شدن چروک‌های ریز می‌شود که هر دوی این موارد برای هر کسی ناراحت‌کننده است. خبر خوب اینجاست که کمبود آب در پوست به راحتی قابل درمان است. برای آشنایی بیشتر با پوست دهیدارته و روش‌های درمان این مشکل در ادامه این مقاله با ما همراه باشید.
پوست دهیدراته چیست؟
همان‌طور که گفتیم، پوست بی‌آب یا همان پوست دهیدراته یعنی پوستی که به‌اندازه کافی در بافت خود آب ندارد یا توانایی نگهداری این مایع حیاتی را از دست داده است. از دست دادن آب در پوست صورت باعث کدرشدن رنگ آن و بیشتر به‌چشم‌آمدن چروک‌های ریز می‌شود. در واقع دهیدارته شدن پوست باعث می‌شود که پیرتر به نظر برسیم.
هر یک از ما نوع پوست متفاوتی داریم، از پوست چرب گرفته تا معمولی، مختلط و خشک. اما باید بدانید که احتمال بی‌آب شدن انواع پوست وجود دارد، حتی نوع چرب آن. پوست ما با افزایش سن و تأثیر شرایط محیطی بر آن تغییر می‌کند، یکی از این تغییرات می‌تواند دهیدراته شدن باشد.
علائم پوست دهیدراته چیست و چگونه تشخیص داده می‌شود؟
خارش، ایجاد گودی چشم، تیرگی زیر چشم‌ها، قرمزی، بافت پوسته‌پوسته و خشن، التهاب و چروک از مهم‌ترین علائم اولیه کم‌آبی پوست هستند.
یک نکته طلایی برای خواننده:
پوست صورت اولین قسمت از بدن است که علائم کم‌آبی در آن ظاهر می‌شود.
اگر مشکل کم آبی بدن شدید باشد، نشانه‌های آن در سایر بخش‌های بدن هم ظاهر می‌شوند. بوی بد دهان، یبوست، سرگیجه، سبکی سر، ضعف، افسردگی و اضطراب از جمله مهم‌ترین این نشانه‌ها هستند.
مهم‌ترین علائم پوست دهیدراته ، التهاب و قرمزی است. کمبود آب در سلول‌های پوست باعث می‌شود که بدن برای جلوگیری از نتایج منفی، غدد تولیدکننده چربی را وادار کند که بیشتر از قبل فعالیت کنند. این چربی اضافه وارد پوست می‌شود و می‌تواند انواع جوش، آکنه و التهاب را ایجاد کند.
از سوی دیگر با کمبود آب در قسمت پوست صورت، شبکه مویرگی در آن گسترش پیدا می‌کند تا خون‌رسانی به این بخش را افزایش دهد. افزایش تعداد مویرگ‌های خونی باعث قرمزی پوست شما می‌شود. با آبرسانی و درمان کم آبی، قرمزی و التهاب از بین می‌رود.
روش‌های تشخیص پوست دهیدراته در خانه
تشخیص پوست دهیدراته راحت است و شما می‌توانید با یکی از دو روش زیر وجود این مشکل در پوست خود را بررسی کنید:
- تست پینچ: قسمت کوچکی از پوست گونه خود را نیشگون بگیرید. حالا آن را رها کنید. اگر پوست فوراً به عقب برنگردد یعنی پوست شما دهیدراته است.
- تست ناخن: برای انجام این تست، دست خود را بالای سینه قرار دهید. حالا با دست دیگر، صدف یکی از ناخن‌هایتان را فشار دهید تا سفیدرنگ شود. حالا فشار را بردارید. اگر برای برگشت ناخن به رنگ اصلی، زمان زیادی لازم باشد، یعنی بدن و درنتیجه پوست صورت شما مشکل کم آبی دارد.
آیا پوست خشک همان پوست دهیدراته است؟
پوست کم آب و پوست خشک، علائمی شبیه به هم دارند؛ به همین دلیل ممکن است با هم اشتباه گرفته شوند. خشکی، خارش و پوسته‌پوسته شدن از علائم اصلی هر دو مشکل پوستی است؛ اما بین این دو تفاوت‌های اساسی هم وجود دارد. پوست خشک یکی از انواع پوست و دهیدراته شدن یک مشکل پوستی قابل‌درمان است.
در ادامه 5 تفاوت پوست دهیدارته با پوست خشک را بررسی می‌کنیم:
- جوش و قرمزی: پوست کم آب ممکن است از نظر ظاهری شبیه به پوست خشک باشد؛ اما برخلاف پوست خشک، کم آبی در پوست می‌تواند باعث مشکلاتی مثل جوش، چروک، لک یا کدری شود. همه این موارد نیاز به رسیدگی پزشکی و استفاده از دارو دارند.
- ظاهر پوست: پوست خشک رنگی متمایل به خاکستری و بافتی ناهموار دارد؛ اما پوست کم آب، درخشندگی خود را از دست‌داده است. این پوست احتمالاً آکنه دارد و چروک‌های آن بیشتر به چشم می‌آیند.
- دلایل ایجاد: خشکی پوست ذاتی است؛ اما تغذیه نادرست و گاهی سرمای زمستان آن را تشدید می‌کند. دلیل اصلی کم آبی پوست، مصرف کم مایعات است. احتمال ابتلا به کم آبی در ماه‌های گرم تابستان بیشتر است.
- منشأ فیزیولوژیکی: در پوست خشک، غدد تولیدکننده چربی توانایی ترشح کافی این ماده را ندارند و درنتیجه پوست در مقابل عوامل محیطی ضعیف می‌شود. پوست کم آب به دلیل نوشیدن مایعات به میزان کم ایجاد می‌شود و در این شرایط، پوست برای جبران کمی رطوبت، روغن بیشتری تولید می‌کند که باعث جوش می‌شود.
- قابلیت درمان: خشکی پوست، یک ویژگی ژنتیکی است که فرد در پوست سروصورت خود احساس خشکی و خارش دارد. پوست خشک برای بهبودی نیاز به مراقبت مداوم دارد؛ درحالی‌که کمبود آب قابل‌درمان است و با یک دوره چندماهه، پوست، زیبایی و سلامت خود را به دست می‌آورد.
پوست دهیدراته چگونه درمان می‌شود؟
دهیدراته شدن پوست و کم آبی بدن تا حد زیادی نتیجه داشتن یک سبک زندگی ناسالم است؛ پس مهم‌ترین و اصلی‌ترین روش درمان، اصلاح سبک زندگی است. انجام کارهای زیر می‌توانند به شما در اصلاح سبک زندگی برای داشتن پوستی درخشان و سالم کمک کنند:
- نوشیدن بیشتر مایعات
- ورزش منظم و مصرف آب حین تمرین
- کاهش مصرف قهوه و نوشیدنی‌های حاوی کافئین
- ترک سیگار
- کاهش مصرف نوشیدنی‌های الکلی یا ترک آن‌ها
- مصرف بیشتر سبزی و میوه‌ای تازه
- مصرف بیشتر دانه‌های آجیلی و ماهی‌های روغنی مثل سالمون
بعد از اصلاح سبک زندگی برای درمان سریع‌تر کم آبی پوست می‌توانید از ماسک های خانگی یا محصولات پوستی که برای این منظور تولید شده‌اند، استفاده کنید.
درمان خانگی پوست دهیدراته (ماسک خانگی برای پوست دهیدراته)
برای درمان پوست دهیدراته می‌توانید از مواد موجود در خانه ماسک‌های مفید بسازید و با گذاشتن آن روی پوست خود، کم آبی را به‌صورت موضعی برطرف کنید. 2 مورد از بهترین و ساده‌ترین ماسک‌های خانگی برای آبرسانی به پوست عبارت‌اند از:
- ماسک آلوئه‌ورا: آلوئه‌ورا یک گیاه آپارتمانی است که می‌توانید آن را در خانه نگهداری و از برگ آن استفاده کنید. اگر به نگهداری گیاهان آپارتمانی علاقه‌ای ندارید، برای تهیه برگ تازه آلوئه‌ورا می‌توانید به عطاری‌ها مراجعه کنید. برای تهیه ماسک، برگ آلوئه‌ورا را از وسط باز کنید با استفاده از یک قاشق، قسمت لزج میانی را خارج و داخل یک کاسه بریزید. برای استفاده راحت‌تر می‌توانید آن را با غذاساز پوره کنید.
- حالا ژل را روی پوست صورت قرار دهید و نیم ساعت صبر کنید. دقت کنید که ژل آلوئه‌ورا به اطراف چشم‌ها و دهان برخورد نکند. بعد از گذشت این مدت ژل را با آب ولرم بشویید. بهتر است بعد از استفاده از ماسک آلوئه‌ورا در معرض نور خورشید قرار نگیرید.
- ماسک عسل: عسل یک آبرسان طبیعی است که خاصیت ضدباکتریایی هم دارد؛ به همین دلیل علاوه بر درمان کم آبی می‌تواند قرمزی و آکنه پوست را هم بهبود ببخشد. به منظور استفاده از خواص عسل برای پوست، مقداری از آن را روی پوست تمیز خود بمالید. ده دقیقه صبر کنید و آن را بشویید.
درمان سریع پوست دهیدراته با محصولات پوستی
گاهی شما به درمانی سریع برای مشکل کم آبی پوست خود نیاز دارید تا در کم‌ترین زمان، زیبایی و درخشندگی آن را به دست بیاورید. متخصصان پوست برای درمان سریع پوست دهیدراته انجام کارهای زیر را توصیه می‌کنند:
- لایه‌برداری منظم پوست با محصول مناسب: سلول‌های مرده پوست، مانع از جذب رطوبت می‌شوند؛ به همین دلیل قبل از شروع درمان باید آن‌ها را از بین ببرید. برای این کار باید از یک لایه‌بردار ملایم استفاده کنید. محصولات حاوی آلفا هیدروکسی اسید برای پوست شما مناسب هستند. برای نتیجه بهتر، هفته‌ای دو بار لایه برداری پوست صورت در خانه را به درستی انجام دهید. دقت کنید استفاده بیش از حد از این محصولات ممکن است باعث کم آبی بیشتر پوست شود.
- استفاده از سرم‌های آبرسان: در روتین پوست دهیدراته خود، قبل از زدن کرم مرطوب‌کننده، از یک سرم آبرسان استفاده کنید. بهترین سرم‌های آبرسان برای پوست دهیدراته ، محصولات حاوی هیالورونیک اسید هستند.
- مصرف کرم شب با خاصیت آبرسانی زیاد: در کنار داشتن روتین پوستی مناسب و استفاده از ضدآفتاب، سعی کنید از یک کرم شب با خاصیت آبرسانی زیاد استفاده کنید. این کرم باید فاقد چربی و غیرکومدون‌زا باشد. استفاده از این کرم، در هنگام خواب، آسیب‌های پوستی شما را ترمیم می‌کند.
در کنار لایه‌برداری و آبرسانی به پوست سعی کنید از مواد آرایشی که حاوی الکل و عطر هستند و باعث تحریک پوست می‌شوند، استفاده نکنید. در هنگام استفاده از برس‌های شوینده، آن‌ها را به صورت ملایم روی پوست حرکت دهید. از آنتی‌اکسیدان‌هایی مثل ویتامین C و E بیشتر استفاده کنید.
آیا روش‌های درمان پوست دهیدراته و پوست خشک یکسان است؟
پاسخ این سؤال منفی است. برای درمان پوست خشک باید از مرطوب کننده و برای درمان پوست دهیدراته باید از آبرسان استفاده کرد؛ پس از این به بعد هنگام خرید محصولاتی پوستی به آبرسان بودن یا مرطوب‌کننده بودن آن‌ها توجه کنید و این دو واژه را به‌جای هم به کار نبرید.
شما می‌توانید برای درمان خشکی پوست خود از انواع روغن‌های طبیعی مثل روغن نارگیل یا زیتون استفاده کنید. برای جلوگیری از افزایش شدت خشکی پوست صورت، بهتر است هنگام حمام از آب ولرم استفاده کنید. این کار، مانع از خارج‌شدن کامل چربی پوست شما می‌شود. برای تمیزکردن پوست از شوینده‌های غیرصابونی یا یک تونر ملایم استفاده کنید.
چگونه می‌توان از دهیدراته شدن پوست جلوگیری کرد؟
برای پیشگیری از دهیدراته شدن پوست، باید سبک زندگی سالمی داشته باشید. سعی کنید روزانه حداقل 8 لیوان آب مصرف کنید و این مقدار را در فصل‌های گرم افزایش دهید. ورزش کنید، ورزش باعث شادابی و جوانی پوست شما می‌شود.
متخصصان پوست معتقدند که کافئین عاملی مهم در ایجاد خشکی پوست صورت و بدن است. برای داشتن پوست زیبا سعی کنید خوردن قهوه و سایر نوشیدنی‌های حاوی کافئین را به حداقل برسانید. روزانه از روتین پوستی مناسب و ضدآفتاب استفاده کنید. خوردن میوه‌ها و سبزی‌های تازه مثل گوجه‌فرنگی، کاهو و هندوانه بدن شما را از کم‌آبی محافظت می‌کنند.
سخن پایانی
پوست دهیدراته قابل‌درمان است؛ به‌شرط آنکه به‌درستی تشخیص داده و درمان شود. مشکل خشکی و بی آبی پوست با هم تفاوت دارند و نمی‌توان روش‌های درمانی مناسب یک مشکل را برای دیگری استفاده کرد. استفاده از مرطوب‌کننده مناسب پوست خشک برای درمان کم آبی ممکن است باعث افزایش چربی و بدتر شدن آکنه صورت شود، در مقابل استفاده از آب‌رسان‌ها تأثیری در درمان پوست خشک ندارند و تنها باعث شادابی و درخشندگی آن می‌شوند.
اگر شما هم پوستی دهیدراته یا خشک دارید و در پی پیدا کردن محصولاتی مناسب برای درمان پوست خود هستید، فروشگاه میس و مستر با داشتن بهترین محصولات از برندهای شناخته شده در خدمت شماست.
سؤالات متداول
1. چه مدت طول می‌کشد تا پوست کم آب درمان شود؟
اگر برای درمان پوست، سبک زندگی خود را اصلاح کنید تا آب بدنتان تأمین شود و از روش‌های درمانی به‌درستی پیروی کنید، حدود 3 تا 4 هفته طول می‌کشد تا پوست شما درمان شود.
2. برای درمان پوست دهیدراته بهتر است از کدام سری از محصولات پوستی استفاده کنیم؟
اگر پوست شما مشکل کم آبی دارد، بهتر است در روتین روزانه خود از محصولات پوست دهیدراته استفاده کنید. محصولات مناسب برای روتین پوستی شما باید حاوی اسید هیالورونیک، عصاره آلوئه‌ورا، ویتامین E و گلیسیرین باشند.
3. بی آبی پوست ممکن است باعث پیری زودرس شود؟
بله، پوست بی آب در مقایسه با پوست سالم، ضعیف‌تر است. این ضعف باعث ایجاد حساسیت، قرمزی، التهاب، ازدست‌دادن خاصیت ارتجاعی و درنتیجه پیری زودهنگام پوست می‌شود.
4. پوسته‌پوسته شدن صورت نشانه خشکی یا دهیدراته بودن پوست است؟
پوسته‌پوسته شدن صورت از نشانه‌های هر دو مشکل است. اگر قبلاً مشکل خشکی پوست نداشته‌اید، به‌احتمال زیاد دلیل پوسته‌پوسته شدن، کم آبی است. برای درمان سریع این مشکل می‌توانید از ماسک‌ها و کرم‌های آبرسان استفاده کنید.
منابع:
stylecraze.com
mycocosoul.com
healthline.com
vogue.co